Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter von Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht

Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode!

Vor über fünfunddreißig Jahren hat das Ehepaar Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht den Grundstein für die Entwicklung ihrer Liebscher & Bracht-Methode gelegt. Inzwischen ist das Familienunternehmen auf über einhundertfünfzig Mitarbeiter gewachsen, das seit dem Jahr 2007 selbst Ärzte und Therapeuten ausbildet. In ihrem Gesundheitsbuch erklären sie in einer auch für den Laien verständliche Art, dass so gut wie jeder Mensch „Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter“ leben kann, denn nach ihrer Auffassung sind die meisten Schmerzen auf zu wenig Bewegung und folglich eine zu hohe Spannung der Muskeln und Faszien, die aufgrund verschiedener Ursachen regelrecht „verfilzen“ können, zurückzuführen.

Wird einem Patienten erklärt, seine Arthrose sei wegen der Abnutzung des Knorpels die Ursache seiner Schmerzen, so handelt es sich nach Meinung der Autoren um einen „Jahrhundert-Irrtum“. Während Heilberufler ein Nachwachsen des Knorpels für unmöglich halten, führt das Ehepaar Bracht Studien an, die das widerlegen. Eine eigene Pilotstudie kam zu dem Ergebnis, dass nicht die Arthrose selbst Schmerzen verursacht, sondern die zu hohe, ein Gelenk umgebende Spannung des Bindegewebes. Eine Diagnose ist für sie zweitrangig, da häufig selbst moderne bildgebende Verfahren keinen Befund liefern oder auf der anderen Seite eine Hüftgelenkarthrose anzeigen können, obwohl der Patient beschwerdefrei ist.

Nach Einschätzung des Ehepaares Liebscher-Bracht gerät der Mensch zunehmend in eine Negativspirale, indem die auf die Gelenke wirkenden Anpresskräfte zu höherem Verschleiß des Knorpels führen, die zunächst einen Alarmschmerz auslösen. Aus naheliegenden Gründen möchte man diesem ausweichen, was zu noch weniger Bewegung führt. Die Zellen werden unzureichend versorgt mit der Konsequenz, dass die Spannung noch weiter ansteigt. Für den unter Dauerschmerz Leidenden bietet eine Operationen häufig den einzigen Ausweg. Doch hier kann die Liebscher & Bracht-Methode durch die drei ausführlich vorgestellten Techniken dehnen, rollen und drücken Abhilfe schaffen. Aufgrund langjähriger Erfahrung kann neun von zehn Patienten damit gut und schnell geholfen werden, wobei umfänglich auf die Bedeutung einer gesunden Ernährung mit entsprechenden Empfehlungen hingewiesen wird.

Es folgt die ausführliche Vorstellung der Schmerzbereiche Kopf – Nacken – Hals, Kiefer, Augen, oberer Rücken – Brustkorb, Zwerchfell – Atmung, unterer Rücken – Bauch, Schulter, Oberarm – Ellenbogen, Unterarm – Handgelenk – Hand, Becken – Gesäß – Hüfte, Oberschenkel – Knie sowie Unterschenkel – Fußgelenk – Fuß. Interessante Gedanken rund ums Altern schließen sich an, gefolgt von detaillierter Anweisung, wie gedehnt, gerollt oder gedrückt werden sollte. Mit anschaulichen Fotos stellen die Autoren ein nachvollziehbares Übungsprogramm mit Listung möglicher Krankheitssymptome vor.

In ihrem gut verständlichen und systematisch aufgebauten Gesundheitsbuch „Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter“ verzichten die Autoren auf dogmatisch klingende Empfehlungen zugunsten der Formulierung „unserer Erfahrung nach…“. Sie zeigen Wege aus der Negativspirale, die nicht nur den Patienten selbst durch Zeitaufwand bei Arztbesuchen, Nebenwirkungen von Medikamenten oder die Gefahr einer Operation belasten, wobei selbst die Operation nicht einen dauerhaften Erfolg garantiert, sondern die auch unser Gesundheitssystem enorm entlasten würde. Warum nur wenden es dann nicht alle Ärzte an? Ist ihnen ihr Verdienst wichtiger als das Wohl ihrer Patienten?

Eine Vielzahl von kostenfrei anzuschauenden Videos, vornehmlich auf YouTube, hat den Bekanntheitsgrad der erstaunlich gut funktionierenden Liebscher & Bracht-Methode enorm gesteigert. Alle Menschen, bei denen beispielsweise eine Arthrose des Knies diagnostiziert wurde, die unter einem Bandscheibenvorfall oder eingeklemmtem Ischiasnerv leiden oder die Rücken- beziehungsweise Hüftschmerzen quälen, ist das mit anschaulichen Zeichnungen und Fotos ergänzte Buch unbedingt zu empfehlen. Sie sollten nicht die Chance verpassen, zu den neun von zehn Patienten zu gehören, die sich schon nach wirklich ganz kurzer Zeit von den gröbsten Schmerzen befreien können: Sie müssen lediglich gewillt sein, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und einige Minuten am Tag dafür zu opfern.