Über den Schatten springen – und das Glück finden

Schicksal oder Selbstverantwortung?

Wer glaubt, es sei Schicksal, dass manche Menschen scheinbar immer nur Glück im Leben haben, während andere vom Pech verfolgt werden, wird in dem Buch Springen Sie über Ihren Schatten!* eines Besseren belehrt. Die Autoren Leila Bust und Björn Thorsten Leimbach weisen bereits im Vorwort darauf hin, dass auch sie kein Patentrezept für das Glück besitzen. Vielmehr liegt es am Menschen selbst, Veränderungen im eigenen Verhalten vorzunehmen.

Um glücklich zu sein, muss er lernen, wieder einen eigenen Willen zu entwickeln. Eltern, die ihren Kindern heute vieles abnehmen, fordern diese zu wenig. Als Erwachsene sind sie daher oft nicht in der Lage, im Alltag klare Entscheidungen zu treffen. Weil sie zu einem braven und angepassten Leben erzogen wurden und Entscheidungsfreude kaum kennen, ist ihnen seit der Kindheit das „im Augenblick leben“ abhandengekommen.

Die Autoren sehen darin – neben Ärger, Neid und Missgunst – eine Hauptursache für Unglücklichsein. Sie empfehlen, die Aufmerksamkeit bewusst auf eine Sache zu lenken und unbeschwerte Augenblicke zu genießen. Jeder Tag sollte so gelebt werden, als könnte er der letzte sein. Wer glücklich sein will, muss seine Sinne schärfen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und Gefühle zeigen können.

Neue Perspektiven statt alte Muster

Leila Bust und Björn Thorsten Leimbach räumen mit überholten Vorstellungen auf – etwa der Annahme, ein Wutanfall befreie von der Wut. Tatsächlich steigert er sie nur. Mit Forschungsergebnissen aus der Neurologie erklären sie, wie veränderte Sichtweisen unsere Wahrnehmung beeinflussen.

Dass es vielen Menschen schwerfällt, nach einer Trennung eine neue Bindung einzugehen, liegt nach Meinung der Autoren daran, dass Gedanken an der Vergangenheit haften bleiben und die Fähigkeit zu vergeben fehlt. Sie verdeutlichen die Unterschiede zwischen kollektiver und persönlicher Realität und zeigen, wie moderne Quantenphysik mit altem buddhistischem Wissen verbunden werden kann.

Um sein Glück zu finden, muss der Mensch im übertragenen Sinn neue Wege beschreiten und seinem Leben einen Sinn geben. Wer glücklich ist, macht auch seine Mitmenschen glücklich – und stärkt zugleich seine Gesundheit.

Ein Buch voller Geschichten und Übungen

Obwohl es sich um ein Sachbuch handelt, sind die Texte klar gegliedert und leicht verständlich. Die Autoren, die seit zwanzig Jahren als Therapeuten arbeiten, haben ihre Kapitel mit tiefsinnigen Geschichten, Anekdoten, Weisheiten und Zitaten angereichert. Manche sind amüsant, andere regen zum Nachdenken an.

Über einen Zeitraum von 52 Wochen soll der Leser die praktischen Übungsanleitungen am Ende jedes Kapitels nachvollziehen. So rücken viele Aspekte des Glücks Schritt für Schritt ins Bewusstsein.

Wer sich bereits glücklich schätzen darf, wird aus Springen Sie über Ihren Schatten!* dennoch jede Menge Interessantes mitnehmen. Alle anderen, die Glück noch für eine reine Glückssache halten, sollten unbedingt über ihren Schatten springen – und sich mit diesem sehr empfehlenswerten Buch beschäftigen.