Sachbuch

Sachbücher vermitteln Wissen, ordnen Zusammenhänge und eröffnen neue Perspektiven auf die Welt. Sie verbinden fundierte Recherche mit verständlicher Darstellung und greifen Themen aus Gesellschaft, Wissenschaft, Geschichte, Kultur, Psychologie oder Umwelt auf. Ob persönliche Lebensgeschichten, aktuelle Debatten, populärwissenschaftliche Einführungen oder tiefgehende Analysen – Sachbücher helfen, komplexe Fragen zu verstehen und eigene Gedanken weiterzuentwickeln. Ideal für Leserinnen und Leser, die neugierig bleiben wollen und Literatur suchen, die informiert, inspiriert und zum Nachdenken anregt.

Norwegen entdecken: Zwischen Fjorden, Trollen und verborgenen Geschichten

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Cover von Norwegen, das Fjordland von Marie Helen Banck

Eine Reise entlang der legendären Hurtigruten

Die norwegische Postschifflinie Hurtigruten gibt es seit dem Jahr 1893. Mit ihr werden nicht nur Post und Fracht, sondern auch Einheimische und Urlauber transportiert. Norwegen, die Heimat von Edvard Grieg und der Trolle, erfreut sich dabei wachsender Beliebtheit.

Von Süd nach Nord stellt das Reise-Taschenbuch Norwegen, das Fjordland unter anderem mit Stavanger die reichste Stadt des Landes vor, in der die Bewohner einst ein hartes Leben fristeten. Der Leser macht Bekanntschaft mit dem zweitlängsten Fjord, dem Hardangerfjord, der als einer der schönsten gilt, sowie mit der Trolltunga, deren Spitze man nach vierstündigem Aufstieg – teils robbend – erreicht und die ein weltweit beliebtes Selfie-Motiv ist.

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Wenn Kraft zur Frage wird: Wie ein 10‑Minuten‑Training Senioren stärkt

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Cover von Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

Warum Liegestütze irgendwann nur noch Erinnerung sind

Früher oder später kommt für viele Menschen der Zeitpunkt, an dem Liegestütze nur noch in ihrer Erinnerung existieren. Während die einen unter Arthrose leiden, kämpfen andere mit Bluthochdruck oder Übergewicht. Doch wenn es nach dem Sachbuch Krafttraining für Senioren von Physiotherapeut, Sportwissenschaftler und -trainer Ed Deboo geht, müssen diese Einschränkungen nicht zwangsläufig zum Alter gehören.

Interessant ist, dass Deboo den Begriff „Senioren“ nicht näher definiert. Während der Europarat Menschen ab 65 Jahren als älter einstuft, beginnt diese Kategorie für die UNO bereits mit 60. Und hierzulande? Wer als Rentner gilt, wird meist automatisch den Senioren zugerechnet – doch was ist mit jenen, die früher in Rente gehen oder über das Rentenalter hinaus arbeiten?

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Über die Berge zu sich selbst – eine Reise an die Grenzen und darüber hinaus

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Cover von In den Bergen findest du zu dir von Petra Bartoli y Eckert

Warum Wandern stärkt – und Resilienz nicht im Seminarraum entsteht

Wer selbst schon in den Bergen unterwegs war, versteht sofort die Aussage, die Petra Bartoli y Eckert gleich zu Beginn ihres Sachbuchs In den Bergen findest du zu dir trifft: Beim Wandern tankt man Kraft – und lässt die Sorgen im Tal zurück. Die Autorin geht der Frage nach, „wie Resilienz, wie Widerstandsfähigkeit in schweren Situationen wirklich gelingen kann“, und erklärt zugleich, warum sie von klassischen Resilienzkursen wenig hält.

Um Antworten zu finden, fasst sie einen entschlossenen Plan: eine Alpenüberquerung, die sie körperlich wie mental an ihre Grenzen bringen soll. Mit zahlreichen Tagestouren bereitet sie sich vor, bevor die eigentliche Route steht.

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Wenn Veränderung bei uns selbst beginnt – und warum das manchmal schwerer ist, als wir denken

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Cover von Bewusst verändern von Heike Bettendorf

Die Kraft der bewussten Energie

In ihrem Ratgeber Bewusst verändern verdeutlicht Heike Bettendorf, wie vielfältig die Einflüsse sind, die täglich auf uns einwirken. Manche Energien nehmen wir bewusst wahr, andere beeinflussen uns unbemerkt. Umso wichtiger ist es, diese unterschiedlichen Formen von Energie zu verstehen – nur so können wir sie gezielt nutzen, um mehr Wohlbefinden zu erreichen.

Oft sabotieren wir uns selbst, suchen die Schuld für Probleme im Außen und übersehen dabei, dass der Schlüssel zur Veränderung in uns selbst liegt. „Bewusstsein ist der Beginn der Transformation“, schreibt Bettendorf. Vielen Menschen sei gar nicht klar, wie sie Veränderungen überhaupt angehen könnten. Deshalb brauche es Klarheit über das gewünschte Ergebnis – erst dann kann Entwicklung beginnen.

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Die Sucht nach Verbrechen: Ein tiefgründiger Blick hinter die True-Crime-Faszination

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Cover von Die Sucht nach Verbrechen von Christian HardinghausChristian Hardinghaus‘ Sachbuch Die Sucht nach Verbrechen nimmt Leserinnen und Leser mit auf eine fesselnde Reise durch die Welt der True-Crime-Fans, Websleuthing-Communitys und Cold Cases. Die Analyse ist faktenreich, fundiert und zugleich erschütternd.

Von der Sucht nach Mord zur Faszination für True Crime

Wer glaubt, dass Hardinghaus in seinem Buch mit Mördern über deren Sucht zu töten spricht, wird bereits durch den Untertitel Wie Internetdetektive in True-Crime-Fällen ermitteln eines Besseren belehrt. Der Autor beleuchtet die psychologische Anziehungskraft außergewöhnlicher Kriminalfälle und unterlegt seine Aussagen mit Zahlen und Zitaten – etwa von einem Redakteur, der das echte Verbrechen als „kulturellen Giganten“ bezeichnet.

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Madeira entdecken – ein Reiseführer voller Abenteuer, Geheimtipps und Humor

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Cover von Marco Polo Outdoor Guide Madeira von Sven Bremer

Ein Einstieg voller Inspiration – Madeiras „Best of“ auf einen Blick

Der Reiseführer Outdoor Guide Madeira mit Texten von Sven Bremer bietet zunächst eine kompakte Übersicht in Form von „Best of“-Tipps: Empfehlungen für Urlauber, die Entspannung suchen, für Adrenalinjunkies, für Familien mit Kindern und für Regentage.

Es folgen Informationen über typische Tiere und Pflanzen an Land, in der Luft und im Wasser sowie über das Wetter der verschiedenen Jahreszeiten. Der Reiseführer ist nach den Regionen Funchal und Südosten, Inselzentrum und Osten, Südwesten und Norden gegliedert. Der vorgelagerten Insel Porto Santo, die mit einem kilometerlangen goldfarbenen Sandstrand lockt, ist ein eigenes Kapitel gewidmet.

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Karibik jenseits der Postkartenidylle – Ein Reiseführer, der überrascht

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Cover von Marco Polo Reiseführer Karibik von Gesine Froese und Irmeli Tonollo

Regen, Rum und regionale Besonderheiten

Der Marco Polo Reiseführer Karibik beginnt mit Vorschlägen für Aktivitäten bei Regen – denn auch in der Karibik scheint nicht immer die Sonne. Es folgen Empfehlungen für Unternehmungen, die den Geldbeutel schonen, für Orte, die Kinderherzen höherschlagen lassen, sowie für Erlebnisse, die ausschließlich dort möglich sind.

Gesine Froese und Irmeli Tonollo widmen sich zunächst der Bevölkerung und der Tierwelt, zu der auch Schlangen gehören. Sie informieren über Zuckerrohr, regionale Speisen und Spezialitäten und sind überzeugt, dass der Rum nirgendwo auf der Welt besser schmeckt als in der Karibik. Zudem geben sie Tipps für Mitbringsel und listen Aktivitäten für Sportbegeisterte auf – darunter Biking, Canyoning, Kitesurfen, Reiten, Segeln sowie Tauchen und Schnorcheln. Ergänzend nennen sie lohnenswerte Ziele, beliebte Bars und Restaurants, schöne Strände und Orte zum Tanzen. Auch das historisch belastete Thema der Sklaverei wird nicht ausgespart.

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Kreuzfahrt zwischen Kontinenten – Ein Reiseführer mit Licht und Schatten

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Cover von Marco Polo Reiseführer Kreuzfahrt Kanaren

Von den Kanaren bis Madeira: Ein weiter gesteckter Rahmen

Der Marco Polo Reiseführer Kreuzfahrt Kanaren führt nicht nur die Besonderheiten der namensgebenden Inselgruppe auf, sondern bezieht auch Cádiz und Lissabon als mögliche Auslaufhäfen ein. Je nach Route werden zudem die Kapverdischen Inseln sowie die zu Portugal gehörenden Azoren und Madeira berücksichtigt.

Als erstes widmen sich die Autoren ausführlich Lanzarote, wo ihrer Einschätzung nach einiges im Argen liegt und Besucher teilweise Mondlandschaften erwarten. Es folgen Fuerteventura mit Wanderdünen und kilometerlangen Stränden, Teneriffa mit dem häufig wolkenverhangenen Pico del Teide und zahlreichen Schluchten, für deren Begehung feste Wanderschuhe empfohlen werden, sowie La Palma, dessen Nordosten erst seit vergleichsweise kurzer Zeit erschlossen ist. Auch das ruhige, vom Massentourismus weitgehend verschonte La Gomera wird vorgestellt.

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Kroatiens Küste entdecken – Outdoor-Abenteuer zwischen Meer und Bergen

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Cover von Marco Polo Outdoor Guide Kroatische Küste von Veronika Wengert

Ein erster Überblick: Landschaft, Natur und Aktivmöglichkeiten

Der Marco Polo Outdoor Guide Kroatische Küste bietet zunächst einen Überblick über Landschaft & Leute, Tiere & Pflanzen, Klima & Wetter sowie Aktiv & Draußen. Schnell wird deutlich, dass Kroatien durch seine faszinierenden Inselwelten besticht, die vom Meer aus betrachtet oft Badebuchten mit beeindruckender Bergkulisse zeigen.

Kaum eine Region bietet so viel zu entdecken: Allein die acht Nationalparks – allen voran die Plitvicer Seen – locken jährlich zahlreiche Urlauber an. Veronika Wengert, von der die meisten Texte stammen, berichtet von einem vielfältigen Sportangebot: Zipline-Abenteuer, Kite-Surfen, Canyoning, Rafting, Kajakfahren, Klettertouren, Freeclimbing, Tauchgänge und SUP-Unternehmungen. Dabei vergisst sie nicht, auf wichtige Verhaltensregeln in der Natur hinzuweisen.

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Ein Meer voller Ziele – Der Mittelmeer‑Guide zwischen Vielfalt und Versäumnissen

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Cover von Marco Polo Reiseführer Kreuzfahrt Mittelmeer

Ein Panorama des Mittelmeers: Von Spanien bis Nordafrika

Der Marco Polo Reiseführer Kreuzfahrt Mittelmeer beginnt mit dem spanischen Festland und stellt Barcelona, València, Alicante, Cartagena, Málaga, Gibraltar und Cádiz vor. Es folgen Palma und Ibiza; für Frankreich Monaco, Nizza, Cannes, Marseille und Ajaccio; für Italien Rom, Livorno, La Spezia, Neapel, Venedig, Ravenna, Bari, Cagliari, Palermo, Messina und Catania.

Weiter geht es mit Valetta auf Malta, Zadar, Split und Dubrovnik in Kroatien, Athen, Olympia, Korfu, Mykonos, Firá, Iráklion und Rhodos‑Stadt in Griechenland, Istanbul und Alanya in der Türkei, Limassol auf Zypern, Alexandria und Kairo in Ägypten, Tunis in Tunesien sowie Casablanca, Tanger und Marrakesch in Marokko.

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