Gesundheit

Gesundheit bezeichnet Werke, die körperliches und seelisches Wohlbefinden in all seinen Facetten beleuchten. Im Mittelpunkt stehen Themen wie Prävention, Ernährung, Bewegung, Schlaf, mentale Stärke, medizinisches Wissen und ein bewusster Lebensstil. Die Texte vermitteln verständlich aufbereitete Informationen, geben praktische Impulse für den Alltag und zeigen Wege auf, wie Menschen ihre Lebensqualität aktiv verbessern können – von kleinen Routinen bis zu langfristigen Veränderungen.

Der Begriff umfasst Literatur, die wissenschaftlich fundiert, alltagsnah oder inspirierend erzählt sein kann und dazu ermutigt, achtsam mit sich selbst umzugehen und die eigene Vitalität zu stärken.

Burnout neu gedacht – Fritz Helmut Hemmerichs ungewöhnlicher Blick auf ein verbreitetes Phänomen

2. Oktober 202620. Februar 2014 von Beatrix Petrikowski

Burnout jenseits der gängigen Definitionen

Der Mediziner Fritz Helmut Hemmerich weicht schon bei der begrifflichen Erklärung des Burnout von einer isolierten Betrachtungsweise und der meistverbreiteten Definition ab. Für ihn ist Burnout keine eigenständige Erkrankung. Nicht zu verwechseln mit einem psychovegetativen Erschöpfungszustand, beschreibt er Burnout vielmehr als die Unfähigkeit, vorhandene Kraft in effiziente Energie umzuwandeln.

Seine Definition stützt er auf Erkenntnisse aus Biochemie, Soziologie und Philosophie. Dies verdeutlicht er durch Einführungen in Epigenetik, Physik, Stoffwechselprozesse, Nervenzellen und verschiedene Neurotransmitter. Hirnstrukturen illustriert er mit farbigen Abbildungen und konfrontiert den Leser unter anderem mit Synapsen und der Anafonesis.

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Buchkritik: „Kein Stress mit der Entspannung“ – Progressive Muskelentspannung kritisch betrachtet

31. August 20269. November 2013 von Beatrix Petrikowski

Stressbewältigung durch Progressive Muskelentspannung

Das Buch mit der beigefügten CD Kein Stress mit der Entspannung* von Martin Frondorf und Gabriele Veit verfolgt das Ziel, mit einer Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung (PME) verschiedenen Stresssymptomen entgegenzuwirken. Laut den Autoren können Schlafstörungen, Ängste, Konzentrationsprobleme, Tinnitus, Asthma, Neurodermitis und sogar Übergewicht durch dauerhaften Stress ausgelöst werden. Sie führen die Ursache auf ein evolutionäres Erbe zurück – die Zeit der Jäger und Sammler, als der Körper in Alarmbereitschaft überlebenswichtig war.

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