Körperwissen

Körperwissen beschreibt in der Literatur das Verständnis des eigenen Körpers – seiner Funktionen, Bedürfnisse, Grenzen und Veränderungen. Gemeint sind Werke, die anatomisches Grundwissen, körperliche Selbstwahrnehmung, Gesundheit, Pubertät, Sexualaufklärung oder Körperkompetenz vermitteln und dabei sachlich, verständlich und altersgerecht bleiben.

Solche Texte zeigen, wie Menschen lernen, ihren Körper zu verstehen: wie Organe arbeiten, wie Hormone wirken, wie Gefühle körperlich spürbar werden oder wie man Warnsignale erkennt. Sie thematisieren auch gesellschaftliche Aspekte wie Schönheitsnormen, Scham, Selbstbestimmung und den Umgang mit medizinischem Wissen. Häufig verbinden diese Werke wissenschaftliche Informationen mit persönlichen Erfahrungen oder erzählerischen Zugängen, um Körperwissen zugänglich und alltagsnah zu machen.

Ob aufklärerisch, medizinisch, erzählerisch oder pädagogisch: Körperwissen steht für Literatur, die Wissen stärkt, Selbstvertrauen fördert und Leserinnen und Leser dabei unterstützt, ihren Körper besser zu verstehen.

Sachbuch „Penis!“ – Ein ehrlicher, aufklärender Blick unter die Gürtellinie

24. Mai 202629. Oktober 2025 von Beatrix Petrikowski

Einstieg mit Humor und Neugier

„Hallo du!“ – so beginnt das Buch Penis!*, in dem das „beste Stück“ den Leser direkt anspricht. Die Sexualpädagog:innen Nadine Beck und Tim Berkels wecken mit diesem ungewöhnlichen Einstieg Neugier auf den weiteren Verlauf. Bereits auf der ersten Seite wird deutlich: Über den Penis kursieren zahlreiche Fake News, und das Autorenteam verspricht, sämtliche Geheimnisse rund um das Thema zu lüften.

Von der Embryonalphase bis zur Pubertät

Der erste Abschnitt widmet sich der Entwicklung des Penis: Schon in der embryonalen Phase entscheidet sich anhand der im Spermium enthaltenen Chromosomen, ob aus dem Genitalhöcker eine Klitoris oder ein Penis entsteht. Dieser verändert sich – ebenso wie die Hoden – erst in der Pubertät und ist Gegenstand zahlreicher Namensgebungen.

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Sachbuch „Vulva!“ – Aufklärung mit Tiefgang und Humor

24. Mai 202624. Oktober 2025 von Beatrix Petrikowski

Von Alltagsbegriffen zur Embryonalentwicklung

Nach der Erläuterung umgangssprachlich verwendeter Namen für die Vulva erklären Nadine Beck und Rosa Schilling in ihrem Sachbuch Vulva!* die embryonale Entwicklung der Genitalien – Vulva und Penis – sowie von Hoden und Eierstöcken. Es folgt ein Kapitel über die steuernden Hormone, die für die Veränderungen während der Pubertät verantwortlich sind, ergänzt durch wichtige Hygienetipps. Die Autorinnen thematisieren die ungerechten Unterschiede zwischen Männlichkeit und Weiblichkeit und erläutern die gegensätzlichen Bedeutungen der Silben „trans“ und „cis“, die Hinzufügung eines Sternchens sowie den Begriff „Gender“.

Anatomie verständlich gemacht – mit Illustrationen

Spätestens ab diesem Punkt sind die Illustrationen von Sandra Bayer unverzichtbar. Sie stellt die äußeren und inneren Vulvalippen, Klitorisvorhaut und -eichel, Frenulum, Vaginalöffnung, Fourchette, Damm und Anus übersichtlich dar – ergänzt durch erläuternde Texte der Autorinnen.

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Kindgerechte Aufklärung: „Robin kennt sich aus“

26. Juni 20264. Oktober 2025 von Beatrix Petrikowski

Ein Morgen voller Fragen

Nachdem Robin aufwacht, geht er ins Badezimmer, das bereits von seiner Mutter besetzt ist. Trotzdem bittet sie ihn herein, da sie nur ihre Tasse ausleeren müsse. „Eine Tasse?“, fragt sich Robin. „Trinkt Mama etwa Tee im Bad?“ Zur Antwort erhält er, dass sie ihr Menstruationsblut ausleert. Aber was ist das?

Geduldig zeigt die Mutter Robin die Tasse, mit der sie jeden Monat Blut und Schleim aus der Vagina auffängt, um Flecken in der Unterhose zu vermeiden.

Gespräch mit dem Vater

In der Küche fragt Robin seinen Vater, der ihm erklärt, dass es für das Wort „Menstruation“ auch die Bezeichnung „Periode“ gibt.

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Wenn Kraft zur Frage wird: Wie ein 10‑Minuten‑Training Senioren stärkt

24. Mai 20269. März 2025 von Beatrix Petrikowski

Warum Liegestütze irgendwann nur noch Erinnerung sind

Früher oder später kommt für viele Menschen der Zeitpunkt, an dem Liegestütze nur noch in ihrer Erinnerung existieren. Während die einen unter Arthrose leiden, kämpfen andere mit Bluthochdruck oder Übergewicht. Doch wenn es nach dem Sachbuch Krafttraining für Senioren von Physiotherapeut, Sportwissenschaftler und -trainer Ed Deboo geht, müssen diese Einschränkungen nicht zwangsläufig zum Alter gehören.

Interessant ist, dass Deboo den Begriff „Senioren“ nicht näher definiert. Während der Europarat Menschen ab 65 Jahren als älter einstuft, beginnt diese Kategorie für die UNO bereits mit 60. Und hierzulande? Wer als Rentner gilt, wird meist automatisch den Senioren zugerechnet – doch was ist mit jenen, die früher in Rente gehen oder über das Rentenalter hinaus arbeiten?

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