Wenn Veränderung bei uns selbst beginnt – und warum das manchmal schwerer ist, als wir denken

Die Kraft der bewussten Energie

In ihrem Ratgeber Bewusst verändern verdeutlicht Heike Bettendorf, wie vielfältig die Einflüsse sind, die täglich auf uns einwirken. Manche Energien nehmen wir bewusst wahr, andere beeinflussen uns unbemerkt. Umso wichtiger ist es, diese unterschiedlichen Formen von Energie zu verstehen – nur so können wir sie gezielt nutzen, um mehr Wohlbefinden zu erreichen.

Oft sabotieren wir uns selbst, suchen die Schuld für Probleme im Außen und übersehen dabei, dass der Schlüssel zur Veränderung in uns selbst liegt. „Bewusstsein ist der Beginn der Transformation“, schreibt Bettendorf. Vielen Menschen sei gar nicht klar, wie sie Veränderungen überhaupt angehen könnten. Deshalb brauche es Klarheit über das gewünschte Ergebnis – erst dann kann Entwicklung beginnen.

Blockaden verstehen statt schnelle Lösungen erwarten

Bettendorf berichtet aus ihrer Arbeit als Körpertrainerin und Therapeutin, in der sie häufig mit Blockaden, körperlichen Beschwerden und Schmerzen konfrontiert ist. Diese seien jedoch oft nur Symptome – nicht das eigentliche Problem.

Viele ihrer Klientinnen und Klienten erwarteten schnelle Linderung nach einer einzigen Übung, ohne bereit zu sein, die eigenen Blockaden wirklich zu verstehen. Doch nur konsequentes, diszipliniertes Training könne nachhaltige Veränderungen bewirken.

Die Autorin zeigt verschiedene Wege auf, Veränderungsprozesse zu initiieren, denn Gewohnheiten können blockieren. Sie gibt Impulse für einen „Orientierungslauf durchs Leben“, erklärt, wie man Energie lenken kann, und warum ein Spaziergang zur Regeneration des Körpers beiträgt.

Zwischen Skepsis und hilfreichen Impulsen

Dass Bettendorf eine mehrjährige Ausbildung zur Rückführungstherapeutin absolviert hat, weckt zunächst Skepsis – zumal Rückführung keine wissenschaftlich anerkannte Methode ist. Dennoch finden sich im Buch einige wertvolle, alltagsnahe Tipps, die zu mehr Zufriedenheit führen können.

Dazu gehören einfache Maßnahmen wie effektives Entrümpeln oder das bewusste Aufräumen der Wohnung, um neue Energie im Lebensumfeld freizusetzen. Auch der kritische Blick auf soziale Medien ist relevant: Sie können unser Bewusstsein manipulieren, Aufmerksamkeit binden und Energie rauben.

Wenn Energiearbeit an Grenzen stößt

Der Begriff „Energie“ taucht im Buch so häufig auf, dass der Eindruck entsteht, es handle sich eher um einen „Energieberater“ als um einen klassischen Ratgeber. Besonders bei der Energiearbeit dürften manche Leserinnen und Leser irritiert sein – etwa wenn beschrieben wird, wie sich „ein Energieteil einer Seele auf das Dach eines Flughafens verirrt“ oder wie „ein Teil der Energie einer verstorbenen Krankenschwester aus Zeit und Raum katapultiert wurde“.

Auch die Rückführungsgeschichten wirken spektakulär und werden wohl vor allem Menschen mit Interesse an esoterischen Themen ansprechen.

Ein Buch für alle, die offen für Veränderung sind

Wer offen ist für neue Perspektiven und positive Veränderungen, kann aus Bewusst verändern dennoch Inspiration ziehen. Trotz esoterischer Elemente bietet das Buch praktische Denkanstöße, die helfen können, das eigene Leben bewusster zu gestalten und neue Wege einzuschlagen.