Psychologie & Lebenshilfe

In der Kategorie Psychologie & Lebenshilfe dreht sich alles um das Verstehen, Stärken und Weiterentwickeln der eigenen Psyche. Ob fundierte psychologische Fachliteratur oder lebensnahe Ratgeber – hier finden Leser:innen Antworten auf innere Fragen und Impulse für ein achtsames Leben.

Die Bücher beleuchten emotionale Herausforderungen, zwischenmenschliche Dynamiken und mentale Gesundheit – praxisnah, wissenschaftlich fundiert oder mit inspirierenden Denkanstößen. Sie helfen dabei, die eigenen Muster zu erkennen, Veränderungen mutig zu gestalten und Selbstwirksamkeit zu entfalten.

Für alle, die nicht nur das Leben meistern möchten, sondern auch sich selbst besser verstehen wollen.

So gelingt nachhaltiges Abnehmen: Ein praxisnaher Ratgeber von Dr. Julia Milner

von

Buchcover des Ratgebers So geht’s leichter: Coach dich schlank!

Einführung: Der Schlüssel zum Wunschgewicht

Im Buch So geht’s leichter: Coach dich schlank!* von Dr. Julia Milner dreht sich alles darum, wie man das eigene Wunschgewicht erreicht und langfristig hält. Wie viele aus eigener Erfahrung wissen, helfen Diäten meist nicht dauerhaft – und Sport allein reicht ebenfalls nicht aus. Laut Milner liegt der Schlüssel zum Erfolg in einer ausgewogenen Aufteilung: 50% Glück, 30% Ernährung und 20% Bewegung.

Glücklich abnehmen: Warum Zufriedenheit entscheidend ist

Damit Glück unseren Abnehmerfolg unterstützt, empfiehlt die Autorin, insbesondere jene Lebensbereiche zu verändern, die uns wichtig sind, aber in denen wir wenig Zufriedenheit verspüren. Schon kleine positive Veränderungen haben laut Milner oft eine weitreichende Wirkung.

weiterlesenSo gelingt nachhaltiges Abnehmen: Ein praxisnaher Ratgeber von Dr. Julia Milner

Sterben, Tod und Jenseits von Ingolf Ludmann-Schneider

von

Gedanken der Tiere, Pflanzen, Menschen und des Universums!

Sterben, Tod und JenseitsIngolf Ludmann-Schneider beginnt in seinem Buch „Sterben, Tod und Jenseits“ mit einem kurzen Abriss seines Lebenslaufes, bevor er sich dem eigentlichen Thema widmet: Er ist in der Lage, sich mit dem Universum, noch lebenden oder toten Tieren sowie bereits verstorbenen Menschen zu „unterhalten“. Zur Erklärung führt er an, dass Tierkommunikation die nonverbale Kontaktaufnahme zum Tier mittels Telepathie bedeutet und dass dabei die physische Ebene zugunsten der geistig-seelischen verlassen wird. Mit dem Universum unterhält er sich beispielsweise über das Sterben von Tieren und wie diese das empfinden. Er erfährt, dass es keine Hölle gibt und das Universum weiß sogar, dass der Autor selbst und sein sofort nach der Geburt verstorbener Zwillingsbruder im früheren Leben die Ordensbrüder Franziskus und Dominikus waren. Außerdem wird er gebeten, das alles in diesem Buch niederzuschreiben.

weiterlesenSterben, Tod und Jenseits von Ingolf Ludmann-Schneider

Wie Vertrauen neu entsteht – Ein Blick in Andrew G. Marshalls Ratgeber

von

Cover von Kann ich dir jemals wieder vertrauen? von Andrew G. Marshall

Ein Einstieg in die Mechanik von Krisen

Andrew G. Marshall eröffnet seinen Ratgeber Kann ich dir jemals wieder vertrauen? mit einer prägnanten Einführung und einigen statistischen Daten. Er betont, dass die Bewältigung einer Krise nicht in Wochen, sondern in Monaten geschieht – und dass jede Krise nicht nur Gefahr, sondern auch Chance birgt. Anschuldigungen seien wenig hilfreich; stattdessen empfiehlt er, Fragen zu stellen, um ein echtes Gespräch zu ermöglichen. Zudem erläutert er, wie Körpersprache Hinweise auf Unwahrheiten geben kann, und definiert, was eine Affäre überhaupt ist und wo die Grenzen einer echten Freundschaft verlaufen.

Ehrlichkeit, Vertuschung und die Rolle von Sexualität

Marshall plädiert entschieden für Ehrlichkeit, denn häufig sei nicht die Verfehlung selbst das größte Problem, sondern deren Vertuschung. Er beleuchtet die Bedeutung von Sexualität im Kontext von Untreue und widmet sich anschließend den Ursachen, die zu einer Affäre führen können: ein bestehendes Problem, mangelnde Kommunikation und schließlich die Versuchung.

weiterlesenWie Vertrauen neu entsteht – Ein Blick in Andrew G. Marshalls Ratgeber

Schneller Sprachen lernen – Der Universalschlüssel für Sprachbegeisterte

von

Buchcover des Ratgebers Schneller Sprachen lernenDas Buch Schneller Sprachen lernen* von Jens Seiler und Sandra La Cognata bietet praxisnahe Tipps für alle, die effizient und mit Freude eine neue Sprache erlernen möchten. Der kompakte Ratgeber richtet sich an Berufstätige, Reisende und Lernwillige, die ihre Sprachkenntnisse gezielt verbessern wollen.

Warum eine neue Sprache lernen?

Grundsätzlich fällt es Kindern am leichtesten, eine Sprache zu erlernen – besonders, wenn sie zweisprachig aufwachsen. Doch auch Erwachsene stehen häufig vor der Herausforderung, eine Fremdsprache zu beherrschen: sei es aus beruflichen Gründen oder für Reisen abseits touristischer Pfade. In solchen Fällen kann das Buch Schneller Sprachen lernen* eine wertvolle Hilfe sein. Der Untertitel verspricht nicht zu viel: Es handelt sich um einen Universalschlüssel zu fast allen Sprachen.

weiterlesenSchneller Sprachen lernen – Der Universalschlüssel für Sprachbegeisterte

Pubertät – Loslassen und Haltgeben von Jan-Uwe Rogge

von

Pubertät – Loslassen und HaltgebenEiner der meistgelesenen Ratgeber über die Pubertät ist Jan-Uwe Rogges Buch „Pubertät – Loslassen und Haltgeben“. Der Autor hat das Standardwerk vollständig überarbeitet und um einige Themen erweitert. Angefangen bei den neuen Medien, über Erkenntnisse in der Hirnforschung, bis hin zu veränderten Alltagserfahrungen der Heranwachsenden.

Die Pubertät ist eine Zeit der Entwicklung und Veränderung, aus der sich Krisen ergeben können. Machtkämpfe zwischen Eltern und ihren pubertierenden Kindern müssen nicht sein, meint Rogge und möchte Eltern die vielfältigen Verhaltensweisen aufzeigen, die sich während der Pubertät entwickeln können. Denn viele Erwachsene haben nur eine begrenzte Vorstellung von dem, was für ihre Kinder normal und selbstverständlich ist. Die Pubertätsverläufe können sich sehr verschieden darstellen, während einige Jugendliche sich provokant inszenieren, ziehen sich andere zurück und kapseln sich ab.

weiterlesenPubertät – Loslassen und Haltgeben von Jan-Uwe Rogge