Sport & Bewegung

In der Kategorie Sport & Bewegung stehen körperliche Aktivität, Fitness und sportliche Lebensstile im Fokus. Ob Lauftraining, Yoga, Schwimmen oder Mountainbiking – die Bücher bieten praktische Impulse, persönliche Erfahrungen oder fundiertes Hintergrundwissen rund um Bewegung und Gesundheit. Oft verbinden sie Alltagsnähe mit Motivation und laden zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper ein.

Dabei reicht die Bandbreite vom humorvollen Selbstversuch über Trainingsratgeber bis zur literarischen Reflexion über körperliche Herausforderungen – mit Themen wie Selbstdisziplin, innerer Schweinehund, Sportpsychologie und gesundem Ehrgeiz.

Vom Übergewicht zur Ziellinie: Wie Jayne Williams den Triathlon für sich entdeckte

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Cover von So kommen Sie in Schwung von Jayne Williams

Der erste Schritt: Eine Entscheidung, die alles verändert

Jayne Williams spricht in So kommen Sie in Schwung aus ihren eigenen Erfahrungen. Ende Juni 1999 fasst die 1,75 m große und 269 Pfund schwere Frau den Entschluss, dass sich an ihrem Aussehen etwas ändern muss. Sie beginnt zunächst damit, kurze Strecken zu laufen. Langsam steigert sie sich und startet im Juli 2001 mit der Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen – dem Triathlon.

Bereits im Mai 2002 nimmt sie am Wildflower teil, der zweitgrößten Triathlon-Veranstaltung der Welt. Sie fühlt sich als Missionarin, die auch andere übergewichtige Menschen „bekehren“ möchte, und schätzt besonders die starke Gemeinschaft unter den Sportlern. Im September 2003 startet sie schon beim Half-Ironman, bei dem – im Vergleich zum Ironman mit 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen – jeweils nur die Hälfte der Distanzen absolviert wird.

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Wenn der Schweinehund das Wort ergreift

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Warum „ES läuft“ das ungewöhnlichste Laufbuch ist, das Sie je lesen werden

Cover von ES läuft von Marvin Running

Ein Autor, der keiner sein dürfte – und gerade deshalb begeistert

Laufbücher gibt es wie Sand am Meer, doch ES läuft sticht heraus. Der Grund ist ebenso charmant wie absurd: Autor Marvin Running ist ein Schweinehund. Genauer gesagt: der innere Schweinehund eines Extremläufers, der mit viel Witz und Selbstironie aus seinem turbulenten Alltag mit „Herrchen“ berichtet.

Der Grand Canyon ruft – und Marvin verzweifelt

Bevor Herrchen auf die Idee kam, durch den Grand Canyon zu laufen, führte Marvin ein gemütliches Leben. Doch nun bleiben ihm nur sechs Monate, um dieses waghalsige Projekt zu verhindern. Während Marvin alle Tricks aus seinem Repertoire zieht, rennt Herrchen mit schwerem Rucksack bis zu fünf Runden um die Hamburger Alster.

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